Seminario de respiración en Pilates
Siguiendo la línea de los seminarios técnicos que hemos estado llevando a cabo durante meses, el próximo 24 de abril realizaremos dos seminarios especiales de Pilates, en los que nos centraremos en la respiración en esta modalidad.
El objetivo de estas sesiones es crear consciencia al practicante de la importancia de la respiración, ya que, tal y como explica su creador, Joseph Pilates: “el ejercicio debe partir de una correcta respiración”.
Detalles del seminario:
El seminario tendrá lugar en ambos centros, así que podéis asistir a la hora que os encaje mejor:
CEM Colom: a las 14:00 h
CEM Can Ricart: a las 19:00 h
Una pincelada sobre “por qué” es tan importante
El Pilates defiende que la respiración abdominal o diafragmática distiende el músculo transverso, que es el músculo abdominal más profundo e importante. Al respirar habitualmente con la parte baja de los pulmones y no movilizar adecuadamente la caja torácica, provocamos que las vísceras tiendan a salir hacia fuera, atrofiamos los músculos intercostales y hacemos que los hombros caigan hacia delante.
Por este motivo, al hacernos mayores adoptamos la típica postura encorvada. Así pues, los ejercicios de Pilates deben realizarse con una respiración específica, en este caso, costal, para así fortalecer el músculo transverso e invertir este proceso.
¿Quién puede asistir?
Este seminario está abierto a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta avanzados.
Reservas:
Podéis reservar la plaza a través de la aplicación Lleuresportfitness. Las plazas son limitadas.
Venid a descubrir cómo poner el foco en la respiración durante la práctica de Pilates puede solucionar muchos problemas posturales diarios.
No tenemos ninguna duda de que nos veremos allí.
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