Outdoor Box es una boutique de crosstraining de entrenamiento outdoor, de fuerza y de alta intensidad. Está ubicado en el CEM Can Ricart.
Ofrece una experiencia global con sesiones dirigidas por coaches especialistas de crosstraining, metcon y mobility, y con más de 60 horas al mes de Open Box para hacer uso del espacio. Outdoor box busca formar a personas que quieran iniciarse en la práctica de moda, ponerse fuerte y hacerlo de la manera más divertida.
Sesión de iniciación que ofrece los principales conceptos para asistir y aprovechar al 100% las clases de Cross.
Práctica que une ejercicios de halterofilia, calistenia, piometria, trabajo funcional y con el mismo peso corporal (entre otros), desarrollados a alta intensidad, cuya filosofía es la superación y la compañía.
"Acondicionamiento metabólico". El objetivo de este entrenamiento es mejorar la activación de nuestro metabolismo basada en el control del tiempo.
Sesión en la que se trabajará un movimiento específico. Focalizando toda la atención en la correcta ejecución del mismo.
Entrenamiento en grupo, en el que se trabajarán las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) además de habilidades como la coordinación y la atención, con el objetivo de favorecer el crecimiento más amplio del menor, estableciendo las bases de un estilo de vida saludable.
Estas sesiones son el paso previo a las clases de Cross Adultos. Se trabajarán movimientos específicos de empuje, tracción, explosividad y resistencia, para crear al menor una sólida base que favorezca el desarrollo deportivo, hábitos de vida saludables y posterior incorporación a las clases de adultos.
*El uso ilimitado de las clases está sujeto al horario de cuota contratada.
*La actividad es trimestral, iniciando el 23 de septiembre y terminando el 20 de junio.
Uno de los centros deportivos municipales con mayor historia y personalidad de Barcelona. Una instalación restaurada para los Juegos Olímpicos de 1992 y adaptada como centro deportivo.
Si vols provar el centre i viure de primera mà l’experiència, escriu-nos al formulari i ens posarem en contacte amb tú. Només vàlid per a persones que no hagin fet ús previ del centre. El club es reserva el dret d’admissió.
Si quieres probar el centro y vivir de primera mano la experiencia, escríbenos al formulario y nos pondremos en contacto contigo. Sólo es válido para personas que no hayan hecho uso previo del centro. El club se reserva el derecho de admisión.
