OUTDOOR BOX

Outdoor Box es una boutique de crosstraining de entrenamiento outdoor, de fuerza y de alta intensidad. Está ubicado en el CEM Can Ricart.

Ofrece una experiencia global con sesiones dirigidas por coaches especialistas de crosstraining, metcon y mobility, y con más de 60 horas al mes de Open Box para hacer uso del espacio. Outdoor box busca formar a personas que quieran iniciarse en la práctica de moda, ponerse fuerte y hacerlo de la manera más divertida.

HORARIO

LUNES
09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

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09.05 h

OPEN

09.05 h

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09.05 h

CROSS

09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

MARTES
09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

METCON

09.05 h

OPEN

09.05 h

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09.05 h

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09.05 h

OPEN

09.05 h

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09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

CROSS

09.05 h

CROSS

09.05 h

CROSS

MIÉRCOLES
09.05 h

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09.05 h

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09.05 h

OPEN

09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

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09.05 h

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09.05 h

OPEN

09.05 h

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09.05 h

OPEN

09.05 h

CROSS KIDS

09.05 h

CROSS

09.05 h

METCON

09.05 h

OPEN

JUEVES
09.05 h

METCON

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

09.05 h

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09.05 h

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09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

09.05 h

CROSS JOVES

09.05 h

METCON

09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

VIERNES
09.05 h

CROSS

09.05 h

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09.05 h

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CROSS

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09.05 h

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CROSS

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09.05 h

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SÁBADO
09.05 h

CROSS

09.05 h

TÉCNICA

09.05 h

CROSS

09.05 h

OPEN

09.05 h

OPEN

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09.05 h

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DOMINGO
09.05 h

OPEN

09.05 h

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09.05 h

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09.05 h

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METODOLOGÍA

ON RAMP

Sesión de iniciación que ofrece los principales conceptos para asistir y aprovechar al 100% las clases de Cross.

CROSS

Práctica que une ejercicios de halterofilia, calistenia, piometria, trabajo funcional y con el mismo peso corporal (entre otros), desarrollados a alta intensidad, cuya filosofía es la superación y la compañía.

METCON

"Acondicionamiento metabólico". El objetivo de este entrenamiento es mejorar la activación de nuestro metabolismo basada en el control del tiempo.

TÉCNICA

Sesión en la que se trabajará un movimiento específico. Focalizando toda la atención en la correcta ejecución del mismo.

CROSS KIDS (6 A 10 AÑOS)

Entrenamiento en grupo, en el que se trabajarán las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) además de habilidades como la coordinación y la atención, con el objetivo de favorecer el crecimiento más amplio del menor, estableciendo las bases de un estilo de vida saludable.

CROSS JÓVENES (11 A 15 AÑOS)

Estas sesiones son el paso previo a las clases de Cross Adultos. Se trabajarán movimientos específicos de empuje, tracción, explosividad y resistencia, para crear al menor una sólida base que favorezca el desarrollo deportivo, hábitos de vida saludables y posterior incorporación a las clases de adultos.

COACHES

Imatge del tecnic Pedro
Imatge de la tecnica Mayka
Imatge del tecnic Miki

PRECIOS

USO ILIMITADO 19.99€/MES + CUOTA ABONADO/A

*El uso ilimitado de las clases está sujeto al horario de cuota contratada.

PRECIO TRIMESTRAL CROSSKIDS Y CROSS JÓVENES

*La actividad es trimestral, iniciando el 23 de septiembre y terminando el 20 de junio.

Contacto.

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