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YOGA INDRA
Yoga Indra es una casa de Yoga y arte donde te encontrarás con guías y maestros comprometidos en la transmisión de las enseñanzas tradicionales del Yoga, que te acompañarán a disfrutar de una práctica de yoga nutricia y creativa en comunidad con alegría y devoción para el conocimiento y desarrollo de tu ser interior.
Nuestro propósito: "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu", que todos los seres vivos sean libres y felices.
Intro Yoga
Es una clase dirigida a todos aquellos que quieran iniciarse en la práctica del Yoga con una guía especializada en construir las bases físicas y teóricas necesarias a fin de construir una práctica segura e integral.
Hatha
Las clases donde se practica el Hatha son clases tranquilas donde la atención se centra en un buen alineamiento corporal. El guía te irá compartiendo en detalle cada asana a lo largo de la clase y eso te permitirá ir profundizando en tu respiración y entrar en estados meditativos.
Hatha Raja
La práctica del Hatha Raja, es una práctica muy completa que abraza tanto el aspecto físico-energético (Hathta Yoga) como el mental (Raja Yoga) y el espiritual haciendo de la práctica de Yoga, una experiencia de crecimiento en el camino de la autorrealización.
Vinyasa
El término Vinyasa representa “la unión de respiración y movimiento”. Se trata de un estilo de Yoga muy actual que te invita a fluir en una meditación en movimiento físico y espiritual, ideal para tonificar el cuerpo, ganar flexibilidad y profundizar en la práctica de manera dinámica, divertida y original en la disciplina del Yoga.
Vinyasa alineación
Es una práctica donde se combina el arte de encadenar asanas fusionando respiración y movimiento rítmicamente y momentos específicos a lo largo de la práctica de Yoga donde nos tomamos un tiempo en alinear cada parte del cuerpo dentro de la asana para evitar lesiones y recibir los grandes beneficios del entrar en estado de “Asana".
Dharma
El Dharma es un estilo de Yoga moderno transmitido y creado por Dharma Mittra donde se hace hincapié en la apertura del cuarto chakra (en el pecho), lo cual permite liberar tensiones, emociones, abrir el corazón y avivar el amor, de ahí su carácter de devoción. La práctica se inicia con una meditación seguida de pranayama o ejercicios de respiración para trabajar la parte mental y espiritual. Entre sus características se encuentra la secuencia de inicio con Shiva Namaskar, la práctica de asanas invertidas en mitad de la práctica, con una estructura fija de posturas acompasadas con la respiración.
Asthanga
El Ashtanga es un estilo de Yoga popularizado por Sri K. Pattabhi Jois donde la combinación de movimiento, respiración y mirada restauran el bienestar y la estabilidad del cuerpo, el sistema nervioso y la mente, sentando las bases para que surjan estados espontáneos de meditación promoviendo la claridad, la devoción y el estudio en uno mismo ayudando a elegirnos como individuos más estables, centrados y libres.
Restauratiu
El Yoga restaurativo es un estilo de Yoga que ofrece una relajación profunda renovando cuerpo y mente. Se caracteriza por su capacidad de adaptación a todas las personas, de todas las edades, niveles de práctica y lesiones en el cuerpo. Se lleva a cabo a través de posturas suaves que se mantienen durante varios minutos con la ayuda de accesorios ( , bloques, mantas y cintas) que permiten situarse en una postura cómoda y sostenida ayudando así a la regeneración completa del sistema sin apenas esfuerzo.
Kundalini
Estilo de Yoga energético y meditativo que equilibra el sistema nervioso y es un gran facilitador en el crecimiento personal por su gran impacto en la estructura cerebral. Se practica con los ojos cerrados y utiliza diferentes herramientas como pranaiamas, mudras, mantras, ásanas sencillas, todo para facilitarte llevarte a un estado de silencio interior para poder observar tu mente: tendencias de pensamientos y emociones, hábitos de comportamiento, creencias, pensamientos limitantes. Es un Yoga que aporta herramientas para saber vivir la vida desde la paz y armonía.
Aeroyoga
El Aeroyoga es un método que fusiona el Yoga, la danza, el pilates y las artes aéreas con el uso de una hamaca que actúa como un columpio sosteniendo las caderas para flexiones hacia adelante y hacia atrás. Este estilo permite estirar y fortalecer la musculatura respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras, el primer principio es la confianza y a partir de aquí en la práctica se va sucediendo una experiencia fuera de lo ordinario y el estado de la presencia del ser en el aquí y ahora.
HORARIO
“So Hum, Ham Sa”
“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”
TRAYECTORIAS
Aldana Abele
Soy practicante desde 2000. Tiempo después, cuando descubrí los efectos de una respiración consciente, mi práctica cambió por completo. Las técnicas de respiración para calmar mis pensamientos, ganar seguridad en mí misma y conectar con mi intuición y creatividad, hacen que el Yoga forme parte de mi día a día, más allá de la esterilla.
Este sistema ancestral que mejora enormemente el asma que me acompaña desde niña, mis ganas de compartir los beneficios y los valores de la filosofía del Yoga, me motivaron a formarme como profesora de Hatha Vinyasa en Yoga Studio Barcelona, en Fisiom Yoga, yoga terapéutico y en Almazen de Yoga prenatal.
Mi formación como integradora social me ha facilitado abordar clases para grupos de personas en riesgo de exclusión social, personas en consumo activo y en tratamiento de desintoxicación.
En 201 como coautora del libro “Free Brain” aportando mi visión sobre el relacionado con la creatividad.
En mis clases, combino el método tradicional del Hatha Yoga con técnicas actuales para generar un espacio donde el cuerpo busca su expresión genuina, pasando por posturas y respiraciones profundas, dejando una sensación de flexibilidad, claridad y relajación. Mi objetivo es proveer herramientas para que las personas conozcan mejor su físico y puedan avanzar hacia su estado de salud integral óptimo.
Actualmente, imparto clases de Hatha Vinyasa Yoga, clases adaptadas para adultos, talleres de meditación y respiración en diferentes espacios de Barcelona, clases particulares.
Deryck Morales
Mi primera clase de Yoga fue a los 21 años en Caracas, Venezuela. Por fortuna llegué bastante joven a la práctica gracias a quien para entonces fue mi primera jefa como diseñador gráfico, quien hoy en día es una de mis grandes amigas, y a quien siempre le estaré agradecido por la invitación a lo que ser i vocación, pasión, rumbo, y claridad en mi vida.
Desde entonces 22 años como practicante, y 10 años como profesor. Comencé practicando Ashtang después de unos años de práctica, conocí el Rocket Yoga y la práctica de Vinyasa.
Tras sufrir una lesión que me inmovilizo por un año, conocí el Yoga Iyengar, que fue un salvavidas que de nuevo, el yoga, me brindaba para encontrar la salud y la recuperación por completo de tal lesión.
Al mudarme a Barcelona comencé a practicar el Yoga Sivananda, el cual nutrió el ya existente aspecto espiritual y de devoción en mi práctica. Es por ello que desde comienzos como profeso mis clases varían entre estos estilos de Yoga, siempre con una base dinámica entendiendo que la movilidad articular es fundamental para la salud del cuerpo, pero que hay que cuidar los detalles de alineación y acciones correctas según la anatomía de cada quien para contribuir a la salud y evitar lesiones, teniendo siempre en cuenta que la práctica de Yoga es una filosofía milenaria que va mucho más allá de una práctica gimnástica o física, y cuya finalidad es la de conectarnos con nuestra verdadera esencia que yace dormida en lo profundo de cada uno de nosotros, esperando a ser descubierta.
Silvia Lezcano
Es artista y maestra de yoga y danza comprometida a transmitir las enseñanzas tradicionales del yoga que ha recibido de sus maestros.
LINAJE
Silvia tiene una formación multidisciplinar. Ha sentido la necesidad e inquietud de aprender diferentes disciplinas, enfoques y estilos de yoga para ser capaz de adaptar el yoga a las variadas necesidades de sus estudiantes. Su primer acercamiento al yoga ha sido a través de Indra Devi en Argentina.
Silvia ha aprendido Sivananda de Daniela Ardalla en Argentina y Xavier Sola y Pilar Ruberte en Barcelona, Ashtanga de Fernando Calviño en Argentina y Sri Pathabbis Jois en India, así como Dharma Yoga de Sri Dharma Mittra. Es una seguidora devota del Kriya Yoga y del gran avatar Babaji Nagaraj, y está comprometida a transmitir sus enseñanzas. Ha realizado varios viajes a India con el objetivo de profundizar y disfrutar en su experiencia en el arte del yoga.
VIDA
Nacida en Resistencia, Chaco, inicia su camino a los 5 años con una sólida y férrea formación artística que la transforma en una artista y maestra polifacética muy comprometida en la transmisión de las enseñanzas aprendidas por sus maestros y guías a través del arte y ciencia donde combina la Danza, el Yoga y el Tango para hacer llegar sus enseñanzas recorriendo desde muy joven América Latina, Europa y Asia, bailando y enseñando se construye a sí misma a través una experiencia profesional muy valiosa y profunda que la destaca.
En su camino, Silvia se hace de 43 años de experiencia profesional escénica y 30 años de experiencia docente. Su arte, a través de la escena y docencia, han recorrido festivales e instituciones de reconocido prestigio a nivel internacional.
Reside actualmente en Barcelona donde se dedica a la docencia del yoga y su arte, sigue bailando en París y Barcelona con distinguidos artistas del medio y su transmisión comprometida en el Yoga ha hecho que su trabajo hable por sí mismo siendo una guía respetada y muy querida en el medio por su generosidad y creatividad inspirando a los corazones y convirtiendo una práctica de yoga en una gran fiesta espiritual donde los corazones se rinden ante La Gracia.
Montse Muñoz
Desde hace más de 10 años hago cursos de Kundalini yoga, disciplina que me apasiona por los beneficios tan grandes que tiene en el ámbito de crecimiento personal y que he constatado personalmente. Además de ser profesora de esta disciplina de yoga, tengo la diplomatura de maestra de Educación Física, Módulo profesional de Monitor de Polideportivo (TAFAD), profesora de pilates, profesora de hatha yoga y yoga restaurativo y, a raíz de mi trayectoria en el mundo del Kundalini y del crecimiento personal, tengo formación en neurociencia de la meditación y Máster en Inteligencia Emocional.
Empecé a practicar Kundalini yoga porque, a pesar de ser una persona que me cuidaba tanto en la alimentación como físicamente, empecé a enfermar. Siempre he sido una persona muy nerviosa y con mucha energía que pensaba que, cansándome físicamente saliendo a correr o practicando deportes, ya era suficiente para soltar mi energía sobrante, pero mi mente seguía sin cesar y sufriendo emocionalmente .
Con Kundalini Yoga empecé a equilibrar mi sistema nervioso, lo que me ayudó a empezar a sentir calma en mi interior y ver la vida desde otra perspectiva y, sobre todo, a conocerme mucho mejor. No puedes cambiar lo que no sabes que tienes.
Kundalini yoga se ha convertido en mi pasión y camino de vida, dejando trabajos estables y ciudad, para dedicarme a impartir esta disciplina donde he logrado unir y entender la parte científica (neurociencia, psicología e inteligencia emocional) con la parte energética y espiritual, que permite sentir y saber dirigir la energía (los pensamientos y las emociones) de forma adaptativa y constructiva, dando más sentido a lo que aporta esta disciplina.
PRECIOS
USO ILIMITADO MAÑANAS 8.50€/MES + CUOTA ABONADO
USO ILIMITADO TODO EL DÍA 10€/MES + CUOTA ABONADO
SOLO YOGA
65€
BONO 5 SESIONES
50€
BONO 10 SESIONES
90€
CLASE PUNTUAL
15€
CLASE DE PRUEBA
7€
