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YOGA INDRA

Yoga Indra es una casa de Yoga y arte donde te encontrarás con guías y maestros comprometidos en la transmisión de las enseñanzas tradicionales del Yoga, que te acompañarán a disfrutar de una práctica de yoga nutricia y creativa en comunidad con alegría y devoción para el conocimiento y desarrollo de tu ser interior.

Nuestro propósito: "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu", que todos los seres vivos sean libres y felices.

ESTILOS DE YOGA

Intro Yoga

Es una clase dirigida a todos aquellos que quieran iniciarse en la práctica del Yoga con una guía especializada en construir las bases físicas y teóricas necesarias a fin de construir una práctica segura e integral.

Hatha

Las clases donde se practica el Hatha son clases tranquilas donde la atención se centra en un buen alineamiento corporal. El guía te irá compartiendo en detalle cada Asana a lo largo de la clase lo que te permitirá ir profundizando en tu respiración y entrar en estados meditativos.

Hatha Raja

La práctica del Hatha Raja es una práctica muy completa que abraza tanto el aspecto físico-energético (Hatha Yoga) como el mental (Raja Yoga) y el espiritual haciendo de la práctica de Yoga una experiencia de crecimiento en el camino de la autorrealización.

Vinyasa

El término Vinyasa representa “la unión de respiración y  movimiento”. Se trata de un estilo de Yoga muy actual que te invita a fluir en una meditación en movimiento físico y espiritual ideal para tonificar el cuerpo, ganar flexibilidad y profundizar en la práctica de manera dinámica, divertida y original en la disciplina del Yoga.

Vinyasa alineación

Es una práctica en la que se combina el arte de encadenar Asanas fusionando respiración y movimiento rítmicamente así como también encontramos momentos específicos a lo largo de la práctica de Yoga donde nos tomamos un tiempo en alinear cada parte del cuerpo dentro de la Asana para evitar lesiones y recibir los grandes beneficios de entrar en estado de Asana.

Dharma

El Dharma es un estilo de Yoga moderno transmitido y creado por Dharma Mittra donde se hace hincapié en la apertura del cuarto chakra (en el pecho) lo cual permite liberar tensiones, emociones, abrir el corazón y avivar el amor, de ahí su carácter de devoción. La práctica se inicia con una meditación seguida de Pranayama o ejercicios de respiración para trabajar la parte mental y espiritual. Entre sus características se encuentra la secuencia de inicio con Shiva Namaskar la práctica de Asanas invertidas en mitad de la práctica,  con una estructura fija de posturas acompasadas con la respiración.

Asthanga

El Ashtanga es un estilo de Yoga popularizado por Sri K. Pattabhi Jois, donde la combinación de movimiento, respiración y mirada restauran el bienestar y la estabilidad del cuerpo, el sistema nervioso y la mente sentando las bases para que surjan estados espontáneos de meditación promoviendo la claridad, la devoción y el estudio en uno mismo ayudando a elegirnos como individuos más estables, centrados y libres.

Restaurativo

El Yoga restaurativo es un estilo de Yoga que ofrece una relajación profunda renovando cuerpo y mente. Se caracteriza por su capacidad de adaptación a todas las personas, de todas las edades, niveles de práctica y lesiones en el cuerpo. Se lleva a cabo a través de posturas suaves que se mantienen durante varios minutos con la ayuda de accesorios ( , bloques, mantas y cintas) que permiten situarse en una postura cómoda y sostenida ayudando así a la regeneración completa del sistema sin apenas esfuerzo.

Kundalini

Estilo de Yoga energético y meditativo que equilibra el sistema nervioso y es un gran facilitador en el crecimiento personal por su gran impacto en la estructura cerebral. Se practica con los ojos cerrados y utiliza diferentes herramientas como Pranayamas, mudras, mantras, Asanas sencillas, todo para facilitarte llevarte a un estado de silencio interior para poder observar tu mente: tendencias de pensamientos y emociones, hábitos de comportamiento, creencias y pensamientos limitantes. Es un Yoga que aporta herramientas para saber vivir la vida desde la paz y armonía.

Aeroyoga

El Aeroyoga es un método que fusiona el Yoga, la danza, el pilates y las artes aéreas con el uso de una hamaca que actúa como un columpio sosteniendo las caderas para poder flexionar el cuerpo hacia adelante y hacia atrás. Este estilo permite estirar y fortalecer la musculatura respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras. El primer principio en la práctica es la confianza y a partir de aquí va sucediendo una experiencia fuera de lo ordinario y el estado de la presencia del ser en el aquí y el ahora.

HORARIO

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“So Hum, Ham Sa”

“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”

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TRAYECTORIAS

Aldana Abele

Soy practicante desde el año 2000. Un tiempo después, cuando descubrí los efectos de una respiración consciente, mi práctica cambió por completo. Las técnicas de respiración para calmar mis pensamientos, ganar seguridad en mí misma y conectar con mi intuición y creatividad, hacen que el Yoga forme parte de mi día a día, más allá de la esterilla.

Este sistema ancestral que mejora enormemente el asma que me acompaña desde niña, mis ganas de compartir los beneficios y los valores de la filosofía del Yoga, me motivaron a formarme como profesora de Hatha Vinyasa en Yoga Studio Barcelona, en Fisiom Yoga, Yoga terapéutico y en Almazen de Yoga prenatal.

Mi formación como integradora social me ha facilitado abordar clases para grupos de personas en riesgo de exclusión social, personas en consumo activo y en tratamiento de desintoxicación.

En 2001 como coautora del libro “Free Brain” aportando mi visión sobre el Yoga relacionado con la creatividad.

En mis clases combino el método tradicional del Hatha Yoga con técnicas actuales para generar un espacio donde el cuerpo busca su expresión más genuina, pasando por posturas y respiraciones profundas dejando una sensación de flexibilidad, claridad y relajación. Mi objetivo es proveer herramientas para que las personas conozcan mejor su físico y puedan avanzar hacia su estado de salud integral óptimo.

Actualmente, imparto clases de Hatha Vinyasa Yoga, clases adaptadas para adultos, talleres de meditación y respiración en diferentes espacios de Barcelona y clases particulares.

Deryck Morales

Mi primera clase de Yoga fue a los 21 años en Caracas, Venezuela. Por fortuna, llegué bastante joven a la práctica gracias a quien para entonces fue mi primera jefa en mi carrera como diseñador gráfico y que hoy en día es una de mis grandes amigas, y a quien siempre le estaré agradecido por la invitación a lo que ser i vocación, pasión, rumbo, y claridad en mi vida.

Desde entonces, 22 años como practicante y 10 años como profesor. Comencé practicando Ashtanga y después de unos años de práctica conocí el Rocket Yoga y la práctica de Vinyasa.

Tras sufrir una lesión que me inmovilizo por un año conocí el Yoga Iyengar, que fue un salvavidas que, de nuevo, el Yoga me brindaba para encontrar la salud y la recuperación por completo de tal lesión.

Cuando me mudé a Barcelona comencé a practicar el Yoga Sivananda, el cual nutrió el ya existente aspecto espiritual y de devoción en mi práctica. Es por ello que desde comienzos como profesor mis clases varían entre estos estilos de Yoga, siempre con una base dinámica entendiendo que la movilidad articular es fundamental para la salud del cuerpo, pero que hay que cuidar los detalles de alineación y acciones correctas según la anatomía de cada quien para contribuir a la salud y evitar lesiones. Teniendo siempre en cuenta que la práctica de Yoga es una filosofía milenaria que va mucho más allá de una práctica gimnástica o física, y cuya finalidad es la de conectarnos con nuestra verdadera esencia que yace dormida en lo profundo de cada uno de nosotros, esperando a ser descubierta.

Silvia Lezcano

Es artista y maestra de yoga y danza, comprometida a transmitir las enseñanzas tradicionales del yoga que ha recibido de sus maestros.
LINAJE
Silvia tiene una formación multidisciplinar. Ha sentido la necesidad e inquietud de aprender diferentes disciplinas, enfoques y estilos de yoga para ser capaz de adaptar el yoga a las variadas necesidades de sus estudiantes. Su primer acercamiento al yoga ha sido a través de Indra Devi en Argentina.
Silvia ha aprendido Sivananda de Daniela Ardalla en Argentina y Xavier Sola y Pilar Ruberte en Barcelona, Ashtanga de Fernando Calviño en Argentina y Sri Pathabbis Jois en India, así como Dharma Yoga de Sri Dharma Mittra. Es una seguidora devota del Kriya Yoga y del gran avatar Babaji Nagaraj, y está comprometida a transmitir sus enseñanzas. Ha realizado varios viajes a India con el objetivo de profundizar y disfrutar en su experiencia en el arte del yoga.
VIDA
Nacida en Resistencia, Chaco, inicia su camino a los cinco años con una sólida y férrea formación artística que la transforma en una artista y maestra polifacética muy comprometida en la transmisión de las enseñanzas aprendidas por sus maestros y guías a través del arte y la ciencia donde combina la Danza, el Yoga y el Tango para hacer llegar sus enseñanzas recorriendo desde muy joven América Latina, Europa y Asia, bailando y enseñando se construye a sí misma a través una experiencia profesional muy valiosa y profunda que la destaca.
En su camino, Silvia se hace de cuarenta y tres años de experiencia profesional escénica y treinta años de experiencia docente. Su arte, a través de la escena y docencia, ha recorrido festivales e instituciones de reconocido prestigio a nivel internacional.
Reside actualmente en Barcelona donde se dedica a la docencia del yoga y su arte, sigue bailando en París y Barcelona con distinguidos artistas del medio y su transmisión comprometida en el Yoga ha hecho que su trabajo hable por sí mismo siendo una guía respetada y muy querida en el medio por su generosidad y creatividad inspirando a los corazones y convirtiendo la práctica de yoga en una gran fiesta espiritual donde los corazones se rinden ante La Gracia. 

Montse Muñoz

Desde hace más de diez años hago cursos de Kundalini yoga, disciplina que me apasiona por los beneficios tan grandes que tiene en el ámbito de crecimiento personal y que he constatado personalmente. Además de ser profesora de esta disciplina de yoga, tengo la diplomatura de maestra de Educación Física, Módulo profesional de Monitor de Polideportivo (TAFAD), profesora de pilates, profesora de Hatha Yoga y Yoga restaurativo y, a raíz de mi trayectoria en el mundo del Kundalini y del crecimiento personal, tengo formación en neurociencia de la meditación y Máster en Inteligencia Emocional.

Empecé a practicar Kundalini yoga porque, a pesar de ser una persona que me cuidaba tanto en la alimentación como físicamente, empecé a enfermar. Siempre he sido una persona muy nerviosa y con mucha energía que pensaba que, cansándome físicamente saliendo a correr o practicando deportes, ya tendría suficiente para soltar mi energía sobrante, pero mi mente seguía sin cesar y sufriendo emocionalmente .

Con Kundalini Yoga empecé a equilibrar mi sistema nervioso, lo que me ayudó a empezar a sentir calma en mi interior y ver la vida desde otra perspectiva y, sobre todo, a conocerme mucho mejor. No puedes cambiar lo que no sabes que tienes.

Kundalini yoga se ha convertido en mi pasión y camino de vida, dejando trabajos estables y mi ciudad, para dedicarme a impartir esta disciplina donde he logrado unir y entender la parte científica (neurociencia, psicología e inteligencia emocional) con la parte energética y espiritual, que permite sentir y saber dirigir la energía (los pensamientos y las emociones) de forma adaptativa y constructiva, dando más sentido a lo que aporta esta disciplina.

PRECIOS

USO ILIMITADO 10€/MES + CUOTA ABONADO/A

SOLO YOGA
65€
65€
BONO 5 SESIONES
50€
50€
BONO 10 SESIONES
90€
90€
CLASE PUNTUAL
15€
15€
CLASE DE PRUEBA
7€
7€

*el uso ilimitado de las clases está sujeto al horario de cuota contratada.

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