Se trata de un espacio ideal para convertir tu sesión de entrenamiento en una experiencia única, con zonas de peso libre, espacio funcional, zona de halterofilia, máquinas de cardio, etc.
En este espacio disponemos de 5 bancos móviles, 3 presses de diferentes inclinaciones, un banco predicador, un rack y una multipower. Además de barras, disco y mancuernas de diferentes pesos.
Una de las zonas más renovadas de nuestra sala, equipada para mejorar todas las capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). En ella encontrarás material funcional como kettlebells, una skierg, cajones pliométricos, un trineo de empuje y un largo etcétera.
Con un total de 14 máquinas, se trata de un espacio donde podrás entrenar todos los grupos musculares. El diseño de las máquinas permite adaptarlas a las características de cada la persona.
En esta zona disponemos de 5 máquinas, diseñadas con precisión para ofrecer una resistencia uniforme y controlada. También disponen de sistema de bloqueo y ajuste sencillo de la resistencia (con discos) para priorizar la seguridad durante el entrenamiento.
Nuestras máquinas cardiovasculares están dotadas de tecnología y conectividad que te permitirán crear sesiones personalizadas para controlar y medir tu entrenamiento, planteándote un nuevo reto cada día.
Dotada con un rack y una plataforma de halterofilia para poder realizar movimientos de esta disciplina. También cuenta con barras y discos específicos.
Con una máquina multi-estación (con 4 poleas) y una polea doble completamente nueva, es la zona perfecta para hacer que tu entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia sea lo más completo posible.
Apartado del ajetreo de la sala, un pequeño y acogedor rincón cubierto de césped donde podrás relajarte y volver a la calma después de tus entrenamientos más exigentes.
Dentro de nuestra sala te ofrecemos una serie de actividades para complementar su entrenamiento y tener una experiencia fitness total.
Entrenamiento funcional con ejercicios multiarticulares, con y sin material, para mejorar tu fuerza, velocidad y resistencia.
Duración: 30 min.
Entrenamiento específico por la musculatura que forma nuestro core. Planchas, ejercicios antiextensión, ejercicios antirotación, flexión del tronco, etc.
Duración: 15 min.
Ejercicios que mejoran la movilidad y flexibilidad, a través de estiramientos dinámicos y estáticos, movimientos para aumentar el ROM, entre otros.
Duración: 15 min.
CROSS COLOM
CORE
MOBILITY
CORE
CORE
MOBILITY
CORE
CROSS COLOM
CROSS COLOM
CORE
MOBILITY
CROSS COLOM
CORE
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CROSS COLOM
CROSS COLOM
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CROSS COLOM
CORE
Uno de los centros deportivos municipales con mayor historia y personalidad de Barcelona. Una instalación restaurada para los Juegos Olímpicos de 1992 y adaptada como centro deportivo.
Si vols provar el centre i viure de primera mà l’experiència, escriu-nos al formulari i ens posarem en contacte amb tú. Només vàlid per a persones que no hagin fet ús previ del centre. El club es reserva el dret d’admissió.
Si quieres probar el centro y vivir de primera mano la experiencia, escríbenos al formulario y nos pondremos en contacto contigo. Sólo es válido para personas que no hayan hecho uso previo del centro. El club se reserva el derecho de admisión.