Es tracta d’un espai ideal per convertir la teva sessió d’entrenament en una experiència única, amb zones de pes lliure, espai funcional, zona d’halterofília, màquines de cardio, etc.
En aquest espai disposem de 5 bancs mòbils, 3 bancs de press de diferents inclinacions, un banc predicador, un rack i una multipower. A més a més de barres, discs i manuelles de diferents pesos.
Una de les zones més renovades de la nostra sala, equipada per millorar totes les capacitats físiques bàsiques (força, velocitat, resistència i flexibilitat). En ella trobaràs material funcional com kettlebels, una skierg, caixons polimètrics, un trineu d'empenta i un llarg etcètera.
Amb un total de 14 màquines, es tracta d’un espai on podràs entrenar tots els grups musculars. El disseny de les màquines permet adaptar-les a les característiques de cada persona.
En aquesta zona disposem de 5 màquines, dissenyades amb precisió per oferir una resistència uniforme i controlada. També disposen de sistema de bloqueig i ajustament senzill de la resistència (amb discos) per prioritzar la seguretat durant l’entrenament.
Les nostres màquines cardiovasculars estan dotades de tecnologia i connectivitat que et permetin crear sessions personalitzades per controlar i mesurar el teu entrenament, plantejant-te un nou repte cada dia.
Dotada amb un rack i una plataforma d’halterofília per poder realitzar moviments d’aquesta disciplina. També compta amb barres i discos específics.
Amb una màquina multiestació (amb 4 politges) i una politja doble completament nova, és la zona perfecta per fer que el teu entrenament de força i/o hipertròfica sigui el màxim de complet possible.
Lluny del guirigall de la sala, un petit i acollidor racó cobert d’herba on podràs relaxar-te i tornar a la calma després dels teus entrenaments més exigents.
Dins la nostra sala us oferim una sèrie d’activitats per a complementar el vostre entrenament i tenir una experiència fitness total.
Entrenament funcional amb exercicis multi-articulars, amb i sense material, per millorar la teva força, velocitat i resistència.
Durada: 30 min.
Entrenament específic per la musculatura que forma el nostre core. Planxes, exercicis antiextensió, exercicis antirotació, flexió del tronc, etc.
Durada: 15 min.
Exercicis que milloren la mobilitat i flexibilitat, a través d’estirament dinàmics i estàtics, moviments per augmentar el ROM, entre d’altres.
Durada: 15 min.
3 blocs de Tabata (8 rondes de 20” de treball i 10” de descans). Entrenament amb el propi pes corporal o pes lliure lleuger a alta intensitat per millorar la capacitat cardiorrespiratòria.
Durada: 15 min.
"*" indicates required fields
Un dels centres esportius municipals amb més història i personalitat de Barcelona. Una instal·lació restaurada per als Jocs Olímpics del 1992 i adaptada com a centre esportiu.
Si vols provar el centre i viure de primera mà l’experiència, escriu-nos al formulari i ens posarem en contacte amb tú. Només vàlid per a persones que no hagin fet ús previ del centre. El club es reserva el dret d’admissió.