Seguint la línia dels seminaris tècnics que hem estat duent a terme durant mesos, el pròxim 24 d’abril farem dos seminaris especials de Pilates, en els quals ens centrarem en la respiració en aquesta modalitat.
L’objectiu d’aquestes sessions és crear consciència al practicant de la importància de la respiració, ja que tal i com explica el seu creador, Joseph Pilates: “l’exercici ha de partir d’una correcta respiració”.
Detalls del seminari:
El seminari tindrà lloc als dos centres, així que podreu assistir a l’hora que us encaixi millor:
CEM Colom: a les 14:00 h
CEM Can Ricart: a les 19:00 h
Una pinzellada sobre el “per què” és tan important
El Pilates defèn que la respiració abdominal o diafragmàtica disten el múscul transvers que és el múscul abdominal més profund i important. En respirar habitualment amb la part baixa dels pulmons i no mobilitzar adequadament la caixa toràcica, provoquem que les vísceres tendeixin a sortir cap a fora, atrofiem els músculs intercostals i fem que les espatlles caiguin endavant.
Per aquest motiu, en fer-nos grans adoptem la típica postura encorbada. Així doncs, els exercicis de Pilates han de fer-se amb una respiració específica, en aquest cas, costal, per així enfortir el múscul tranvers i invertir aquest procés.
Qui pot assistir?
Aquest seminari està obert a tots els nivells d’experiència, des de principats fins a avançats.
Reserves:
Podeu reservar plaça a través de l’Aplicació Lleuresportfitness. Les places són limitades.
Veniu a descobrir com posar el focus a la respiració durant la pràctica de Pilates pot solucionar molts problemes posturals diaris.
No tenim cap dubte que ens veurem allà.
Un dels centres esportius municipals amb més història i personalitat de Barcelona. Una instal·lació restaurada per als Jocs Olímpics del 1992 i adaptada com a centre esportiu.
Si vols provar el centre i viure de primera mà l’experiència, escriu-nos al formulari i ens posarem en contacte amb tú. Només vàlid per a persones que no hagin fet ús previ del centre. El club es reserva el dret d’admissió.
