MIND STUDIO
A partir del 20 de febrer et convidem a fluir, relaxar-te, sentir-te… iniciem Aero Yoga.
La setmana del 20 al 24 de febrer iniciem amb portes obertes perquè provis el nostre estudi. Et podràs inscriure a la recepció del centre CEM Can Ricart.
A partir del 27 de febrer iniciarem amb els tallers. Els tallers son de 2 sessions de 60 minuts a la setmana, per 56€ per a abonats i un 10% més per a no abonats i son grups reduïts de 8 persones.
Els horaris son els següents:
- Dilluns i dimecres 11:00 a 12:00
- Dimarts i dijous 18:00 a 19:00
Els tallers seran grups tancats, iniciant la pràctica amb un Aero Ioga d’iniciació, que anirà progressant segons l’avenç tècnic del grup.
Aero Yoga Iniciació:
Una classe a un ritme tranquil i específic us ajuda a desenvolupar una bona base i comprensió de les postures bàsiques i la seva respiració fent de l’aeroioga una pràctica física profunda, plaent i divertida.
A continuació, us deixem una breu explicació del que és i serà l’Aero Ioga a Can Ricart escrit per Silvia, monitora de Ioga de Colom i Can Ricart.
L’Aero Yoga és un mètode que fusiona el ioga, la dansa, el pilates i les arts aèries amb l’ús d’una hamaca que actua com un gronxador sostenint els malucs per flexions cap endavant i cap enrere. Aquest estil permet estirar i enfortir la musculatura respectant les articulacions i evitant la compressió de les vertebres
Beneficis de l’Aero Ioga: facilita la flexió i l’estirament de tot el cos en totes les direccions durant els moviments, els músculs i les articulacions s’enfortiran i rehabilitaran, la columna es descomprimirà mentre el cos penja lliurement, reactiva la teva circulació, augmenta la teva flexibilitat i rejoveneix el teu cervell. El ioga en general, i l’Aero Ioga en particular, es promouen com a beneficiosos per a la salut física, emocional, psicològica i espiritual.
Deixa un comentari