Cap altre exercici no realitza un treball tan profund de la musculatura interna de l’abdomen com els abdominals hipopressius.
En fer-los no només es treballen els músculs de l’abdomen, també s’exercita el sòl pelvià i el transvers (el múscul responsable que marquis cintura, ja que fa de faixa a banda i banda del tronc).
Però perquè això sigui possible cal saber fer la respiració de manera correcta.
El que pretenem amb aquesta petita classe de tècnica el proper dilluns 23 de gener a les 13.30h al CEM Colom és ajudar-te a entendre la importància i com respirar quan fas exercicis hipopressius.
Anima’t i vine a provar-ho!
