Sempre hi ha coses per aprendre. Sobretot pel que fa a metodologies d’entrenament.
El món del fitness i de l’activitat física en general està sotmès a un canvi constant. Un canvi en què tenen incidència els nous estudis, els avenços que hi ha a nivell tecnològic de materials i per descomptat, de modes.
Per això estem sotmesos a una evolució constant. Les noves tendències i la implantació de novetats tecnològiques han fet que un món on molts anys enrere hi havia quatre o cinc maneres d’entrenar, hagin evolucionat a tal nivell que moltes de les que ara existeixen ni les hem provat.
L’entrenament funcional va arribar amb molta força per quedar-se a les sales de fitness com un dels mètodes més efectius a l’hora de treballar l’habilitat del moviment, la força de la zona central del cos i l’eficiència neuromuscular.
Per això, aquest tipus d’entrenaments utilitza moviments integrats i multiplanars que impliquen acceleració conjunta, estabilització i desacceleració.
Hi ha una infinitat de materials amb els quals realitzar aquest tipus de treball per exercitar-nos de manera global.
Equilibri, coordinació, percepció de lespai i una estimulació més general, seran les premisses amb les quals hem de dur a terme la utilització dels diferents materials.
Aleshores, si sabem que és un entrenament beneficiós per desenvolupar d’una manera més òptima la nostra vida quotidiana, i disposem a les nostres instal·lacions, de materials diversos i suficients per poder realitzar infinitat d’entrenaments diferents. Què ens queda?
Venir a la Masterclass d’Entrenament funcional que s’impartirà a Can Ricart, el proper dia 2 de desembre pels nostres tècnics especialitzats.
No només us donaran una classe magistral de per què aquest tipus d’entrenament és tan beneficiós, sinó que, a més, us informaran de quin tipus de sessions es poden preparar amb aquesta metodologia, quan fer-les servir, com planificar-les, i quins materials de què disposem hem i podem utilitzar.
Però sobretot, com i de quina manera realitzar correctament exercicis, dinàmics, divertits i eficaços, per treure el partit més gran als teus entrenaments, minimitzant el risc de lesions al màxim. Per descomptat, amb una posada en pràctica final, per poder comprovar empíricament, tot allò que s’ha treballat i après.
No te la perdis i apunta’t!
Deixa un comentari