Estem embolicats en un ritme frenètic que ens porta a pensar, i executar decisions gairebé sense assaborir el pas del temps. Des d’aquest prisma, i des de Can Ricart i Colom, volem explicar-te que tenim la clau per poder fer alguna cosa que t’ajudi en tots aquests aspectes, i t’explicarem com.
Per un moment, alenteix aquest ritme frenètic de què parlàvem i pensa en allò que t’estem dient, doncs l’Activitat física i l’esport, et poden ajudar en totes les facetes de la teva vida.
Pel que fa a l’Activitat Física repassarem aquests aspectes que hem esmentat:
La família, ets el referent o la referent, allò que facis tu, serà el que els altres segueixin a cegues i quan els membres d’una família comparteixen aficions i esports, tot és molt més bonic.
Animar aquells que t’envolten a fer activitat física o esport, ajuda a motivar, socialitzar, formar part d’un grup amb costums sans i seguir uns bons hàbits. Com sempre quan es comparteixen coses amb la gent que vols sempre es gaudeix més i una vegada més ho recalquem, fa que compartim temps, que és una cosa que ens falta avui dia per dedicar-li als nostres.
L’amor, fer activitat física amb la teva parella no només pot ajudar a compenetrar-vos millor, sinó a gaudir de temps junts, adoptar reptes conjuntament, adquirir hàbits que siguin saludables i animar i afrontar la vida d’una manera més enèrgica i saludable.
Divertir-se, un dels objectius primordials de l’ésser humà és la diversió, fer aquelles coses que t’apassionen i fer-les passant una bona estona és de les millors experiències que es poden tenir. No hi ha dubte que en la majoria d’activitats físiques que propinen els centres esportius, s’intenta que la diversió sigui present perquè aquella estona que a més d’estar donant tot el potencial físic que tens, n’estiguis gaudint…
Ser bona persona, aquest tema és tan ampli que cadascú , amb l’educació que ha rebut, intenta ser la millor versió de si mateix i estar en forma, aconseguir reptes, tenir objectius, trobar-se àgil i amb energia i força per a fer coses ajuda a estar i sentir-se millor, però a més si practiques un esport és clar que aquells valors que hi ha intrínsecs sempre formen part del teu bon fer.
Finalment, tenir èxit a la vida. Aquelles persones que s’aixequen al matí, que diuen avui serà el meu dia, que porten una vida saludable, que fan exercici i després afronten el dia o al revés, aquestes persones sempre tenen més probabilitats d’èxit que les que no ho fan , ja que quant millor ens sentim, més rendirem i millor i major èxit es tindrà en qualsevol de les facetes o tasques que desenvolupis a la vida.
I aleshores, ja heu trobat quin és el nexe d’unió que afavoreix i ajuda tot ésser humà en aquestes facetes de la seva vida, efectivament l’Activitat física i l’esport. I ara que t’hem explicat en què et pot ajudar et direm com:
Practicar activitat física i/o esport, ens ajuda a controlar el nostre pes corporal, el desgast calòric que es duu a terme en realitzar periòdicament exercici ajuda a mantenir el teu pes en uns valors saludables ia prevenir un excés de pes que pot ser limitant per a la vida diària i perjudicial per a la nostra salut.
És ben sabut i conegut que les malalties cardiovasculars són una de les que més afecten les persones avui dia, però no ens equivoquem, tenir uns hàbits saludables i practicar activitat física i esport també ajuda a prevenir o millorar malalties com la diabetis, la artritis depressió entre moltes altres, i evidentment, el motor que ens mou és el nostre cor, però la ment és la que executa i fer exercici ens ajuda a tenir una millor salut mental.
Treballar la força i la resistència fa que cada dia estiguem més enèrgics i puguem afrontar millor la vida diària, ja que als nostres teixits l’aportació de nutrients i d’oxigen que es duu a terme amb la pràctica esportiva significa que la benzina que ens mou és cada vegada de millor qualitat, el nostre cor evidentment també es veurà beneficiat i com un altre múscul més, treballarà de manera més eficient. Això no només afectarà que puguem entrenar cada vegada millor sinó que estarem també més àgils físicament i mentalment.
L’activitat física i l’esport ajuden a sentir-nos més feliços i més relaxats. Qui no ha tingut aquesta sensació d’estar molt cansat després d’un entrenament, però trobar-se de nou després d’una dutxa? A nivell cerebral, s’estimulen factors químics que hi ajuden i les endorfines són les que s’encarreguen d’aquest procés.
Feliç dia mundial de la salut, fer esport és salut #lesportessalut
Deixa un comentari