No som lleure som SALUT. L'activitat física ha demostrat ser un factor de prevenció important en, almenys, 35 patologies cròniques i, a més, constitueix un element essencial per mantenir la qualitat de vida de les … [Read more...]
LA TEVA PELL I L’ESTIU
La teva pell i l'estiu. La nostra pell està exposada tot l'estiu als rajos del sol per aconseguir un atractiu bronzejat, però a causa de l'exposició solar fa que l'epidermis acusi de forma accelerada el deteriorament de … [Read more...]
TALLER D’ACROIOGA
Taller d'acroioga. El 6 de març (divendres) al Cem Colom us oferim un taller d'acroioga. CONCEPTE Activitat física dinàmica que barreja estructures acrobàtiques senzilles amb postures de ioga. A més de desenvolupar … [Read more...]
QUÈ ÉS L’ACROIOGA?
Què és l’acroioga? L'acroioga és la combinació de tres disciplines; el ioga, el massatge terapèutic i les acrobàcies. Mitjançant aquesta pràctica, que es realitza en parella, trio o grup, es conrea la confiança i … [Read more...]
VIDA SALUDABLE
Demana-li ALS REIS MAGS UNA VIDA SALUDABLE. Vénen èpoques de celebració, com cada any, per Nadal, ens reunim amb la família, amics, companys de treball, de gimnàs, i de nou, els excessos ens passen factura. Aquest any, … [Read more...]
MARATÓ TV3 2019
Marató tv3. Pedaleja, balla i medita per la marató de tv3 Un any més Club lleuresport s'uneix a la marató de tv3, aquest any amb diferents novetats. Aquest any la recaptació es destinarà a la investigació de … [Read more...]
10 CONSELLS PER TENIR UN VENTRE PLA
10 consells per tenir el ventre pla. A tots ens agradaria tenir un ventre pla, però de vegades sembla un objectiu impossible d'aconseguir. Els éssers humans, acumulem greix en diferents parts del cos depenent de la … [Read more...]
RECUPERA LA TEVA LÍNIA ABANS DE NADAL
Recupera la teva línia abans de Nadal. Després dels excessos de vacances i un estiu que s'ha allargat molt, és molt possible que hagis adquirit alguns incòmodes quilos de més. A més, tenim a la volta de la cantonada el … [Read more...]
Dia internacional de l’esport i la salut
Dia internacional de l'esport i la salut Aprofitant que el 6 d'abril és el dia internacional de l'esport, volem convidar-te a tu i als teus amics a participar en les activitats que organitzem per celebrar aquest gran … [Read more...]
QUIN ÉS EL MILLOR MOMENT DEL DIA PER FER EXERCICI?
Quin és el millor moment del dia per fer exercici? Primer has d'analitzar i seleccionar el moment del dia que millor s'adapti a la teva rutina diària. Per l'elecció d'aquest moment hauràs de tenir en compte els següents … [Read more...]
