Ja podeu començar a ballar amb el zumba, la classe de moda, i deixar-vos portar pels ritmes llatins. Unes classes plenes d’energia i unes coreografies fàcils de seguir.
Per als abonats que prefereixin una combinació de tonificació i de treball cardiovascular, tenim més classes de TonoCycling. Aquestes sessions són la perfecta combinació entre l’activitat cardiovascular de la nostra bicicleta i les classes de condicionament total del cos. A més, per als que els agradi les activitats a l’aire lliure tenim la marxa. Aquesta nova activitat consisteix en passejades a l’aire lliure per Barcelona per millorar la teva condició física pel que fa al sistema cardiovascular. A més a més, està recomanada per a tothom, perquè és una activitat de baix impacte per a les articulacions.
A la piscina, hem decidit apostar per les noves classes de aiguafit. Sorprèn-te de la força de l’aigua amb aquesta sessió d’exercici cardiovascular, on, amb el ritme de la música, treballaràs de forma segura i efectiva tant braços i cames com glutis i abdomen, a partir d’exercicis a l’aigua. També tindrem aiguadance, una activitat de tonificació amb resistència per exercitar el sistema cardiovascular i l’equilibri al medi aquàtic, en la qual s’utilitza el ball i els ritmes llatins com a base d’una sessió, suau, amena i amb un alt component de tonificació. No deixis de provar l’aigua com a mètode de treball.
Deixa un comentari