PILATES REFORMER INDIVIDUAL O EN PARELLA: DESCOBREIX ELS SEUS BENEFICIS
La màquina o llit de “Reformer” és una de les invencions de Joseph H. Pilates per completar el seu mètode d’entrenament. Es tracta d’una superfície còmoda i deslliçant que utilitzant diferents nivells de resistència, activa diversos músculs al mateix temps, evitant l’impacte a les articulacions. A més de l’anterior està demostrat que el Pilates Reformer augmenta el poder de concentració i redueix l’estrès.
Joseph H. Pilates afirmava que començar l’entrenament en pla horitzontal era molt important per alliberar l’estrès, la tensió en articulacions i que afavoreix al control de la respiració, a més de ser beneficiós per als òrgans i la circulació sanguínia.
Puc practicar Pilates Reformer?
Qualsevol persona, de manera individual o en parella pot practicar Pilates Reformer i de la mà d’un professional adquirir flexibilitat, corregir postura, guanyar consciència corporal i en salut.
Moltes vegades ens trobem les classes col·lectives de Pilates plenes o molt repetitives, ens costa saber si estem realitzant correctament els exercicis o si tenim alguna lesió que ens impedeix assistir a una classe grupal. Potser ja és hora d’explorar nous i més exercicis del mètode i millorar la teva condició física.
Sigui quina sigui la teva inquietud, atreveix-te a entrenar i assolir els teus objectius amb Pilates Refomer d’una manera segura, innovadora, divertida i eficaç.
I recorda sempre aquest consell: si vols obtenir resultats i mantenir-los al llarg del temps,
“Feu el seu exercici amb un mínim d’esforç i un màxim de plaer”. Joseph H. Pilates
Deixa un comentari