Aquest és el configurador avançat de cookies pròpies i de tercers. Aquí pots modificar els paràmetres que afectaran directament la teva experiència de navegació en aquesta web.
Una de les sales més carismàtiques de Barcelona. Un espai obert de 277 m2 dividida en dues plantes, amb vistes a una pista de frontó on es va realitzar una de les probes dels JJOO de Barcelona 92.
Es tracta d’un espai ideal per convertir la teva sessió d’entrenament en una experiència única, amb zones de pes lliure, espai funcional, zona d’halterofília, màquines de cardio, etc.
FITNESS
COLOM
un espai ideal per convertir la teva sessió d’entrenament en una experiència única, amb zones de pes lliure, espai funcional, zona d’halterofília, màquines de cardio.
277 m2— de fitness Al centrE de barcelona
pes lLiUbre — funcional — mÀquinEs AMB selector — halterofÍlia — polITGES — mÀquinES de palanca — zona relax — cardiovascular
ZONA
PES LLIURE
En aquest espai disposem de 5 bancs mòbils, 3 bancs de press de diferents inclinacions, un banc predicador, un rack i una multipower. A més a més de barres, discs i manuelles de diferents pesos.
ESPAI
FUNCIONAL
Una de les zones més renovades de la nostra sala, equipada per millorar totes les capacitats físiques bàsiques (força, velocitat, resistència i flexibilitat). En ella trobaràs material funcional com kettlebels, una skierg, caixons polimètrics, un trineu d'empenta i un llarg etcètera.
MÀQUINES
AMB SELECTOR
Amb un total de 14 màquines, es tracta d’un espai on podràs entrenar tots els grups musculars. El disseny de les màquines permet adaptar-les a les característiques de cada persona.
MÀQUINES
DE PALANCA
En aquesta zona disposem de 5 màquines, dissenyades amb precisió per oferir una resistència uniforme i controlada. També disposen de sistema de bloqueig i ajustament senzill de la resistència (amb discos) per prioritzar la seguretat durant l’entrenament.
ZONA
CARDIOVASCULAR
Les nostres màquines cardiovasculars estan dotades de tecnologia i connectivitat que et permetin crear sessions personalitzades per controlar i mesurar el teu entrenament, plantejant-te un nou repte cada dia.
ZONA D’HALTEROFÍLIA
Dotada amb un rack i una plataforma d’halterofília per poder realitzar moviments d’aquesta disciplina. També compta amb barres i discos específics.
ESPAI
POLITGES
Amb una màquina multiestació (amb 4 politges) i una politja doble completament nova, és la zona perfecta per fer que el teu entrenament de força i/o hipertròfica sigui el màxim de complet possible.
ZONA
RELAX
Lluny del guirigall de la sala, un petit i acollidor racó cobert d’herba on podràs relaxar-te i tornar a la calma després dels teus entrenaments més exigents.
CONSULTA EL SERVEI
D’ENTRENAMENT PERSONAL
activiTATS sala
Dins la nostra sala us oferim una sèrie d'activitats per a complementar el vostre entrenament i tenir una experiència fitness total.
Cross Colom
Entrenament funcional amb exercicis multiarticulars, amb material i sense, per millorar la teva força, velocitat i resistència.
Duració: 30 min.
Core
Entrenament específic per la musculatura que forma el nostre core. Planxes, exercicis antiextensió, exercicis antirotació, flexió del tronc, etc.
Duració: 15 min.
HIIT Tabata
3 blocs de Tabata (8 rondes de 20” de treball i 10” de descans). Entrenament amb el mateix pes corporal o pes lliure lleuger a alta intensitat per millorar la capacitat cardiorespiratòria.
Duració: 15 min.
Mobility
Exercicis que milloren la mobilitat i flexibilitat, a través d’estiraments dinàmic i estàtics, moviments per augmentar el ROM, entre d’altres.
Duració: 15 min.
horari ●
DILLUNS
07.35 h | 15 min.
HIIT TABATA
10.05 h | 15 min.
CORE
13.35 h | 15 min.
MOBILITY
19.35 h | 15 min.
CORE
DIMARTS
07.35 h | 15 min.
CORE
10.05 h | 15 min.
MOBILITY
13.35 h | 15 min.
CORE
19.35 h | 30 min.
CROSS COLOM
DIMECRES
07.35 h | 30 min.
CROSS COLOM
10.05 h | 15 min.
CORE
13.35 h | 15 min.
MOBILITY
19.35 h | 15 min.
HIIT TABATA
DIJOUS
07.35 h | 15 min.
CORE
10.05 h | 15 min.
MOBILITY
13.35 h | 15 min.
CORE
19.35 h | 30 min.
CROSS COLOM
DIVENDRES
07.35 h | 15 min.
HIIT TABATA
10.05 h | 15 min.
CORE
13.35 h | 15 min.
MOBILITY
19.35 h | 15 min.
CORE
DISSABTE
11.30 h | 30 min.
CROSS COLOM
DIUMENGE
11.30 h | 15 min.
CORE
