WOD, la nova classe a la sala Fitnes. Supera aquesta contrarellotge contra tu mateix!
L’objectiu del WOD (workout of the day), és desenvolupar en 30 minuts les capacitats i habilitats humanes: resistència cardiovascular i respiratòria, resistència muscular, força, flexibilitat, potència, velocitat, agilitat, coordinació, equilibri i precisió.
A la classe us exposarem en tants escenaris i combinacions de moviments com siguin possibles per aconseguir una adaptació que us preparin per allò desconegut.
Deixa un comentari