Tots hem realitzat esport sense música, i potser és entretingut al principi, perquè escoltes inconscientment tot el que passa al teu voltant: xerrades, ocells, vehicles i molts dels qui deixen de practicar esport, ho fan per la seva desventurada reflexió: ‘fer esport és avorrit’.
Fer esport és de tot menys avorrit i la música ens ajudarà a acabar amb l’avorriment dels teus exercicis en solitari.
Disminueix la sensació de cansament
Escoltar música durant la pràctica esportiva pot ajudar-nos a disminuir la sensació de cansament o fatiga. La música et distraurà i, per tant, no estaràs pensant en: ‘he d’arribar a … en menys de …’, només penses en les lletres de les cançons, en el seu ritme, en el grup de cantants, etc.
Aquest serà el primer èxit d’escoltar música mentre fas esport. I potser, amb aquesta tècnica d’entrenament, augmentes la teva resistència i pots plantejar-te reptes d’una certa magnitud.
Passa per tots els estats d’ànim
Tothom associa les cançons a algun valor o sentiment, aprofitem-ho!
Algunes cançons et faran sentir alegre, motivat, trista i aquests canvis d’estat d’ànim poden ajudar al fet que el teu cos es recuperi de l’exercici o que comenci a accelerar-se per a començar un bon entrenament ple de música i motivació.
Sincronització esportiva
Escoltar música durant una pràctica esportiva ens farà sincronitzar els ritmes de la música i de l’esport.
Per exemple, si ens trobem corrent i alhora escoltem música a través dels nostres auriculars, molt probablement acabarem adaptant les trepitjades al ritme de les cançons que vagin reproduint-se.
Aquesta sincronització inconscient amb la música, afavorirà una esplèndida coordinació amb els batecs del teu cor i el ritme de caminada, rem, del teu entrenament esportiu.
La concentració i la desconnexió
La música durant la pràctica d’un esport afavoreix la desconnexió de tot el que ens preocupa o succeeix en el nostre voltant.
La sincronització inconscient que presentàvem en l’anterior punt permet a l’esportista centrar-se plenament en l’activitat que està fent i així augmentar el rendiment de l’activitat.
La concentració en l’activitat ens allunyarà de totes les tasques que hem de fer quan arribem a casa, els problemes del treball, les compres que anirem a fer el cap de setmana, etc.
Durant l’entrenament, esteu sols, tu i la teva música i si no vols estar sol, només et convidem a les activitats dirigides on estaràs tu, la música i més companys!
Un dels centres esportius municipals amb més història i personalitat de Barcelona. Una instal·lació restaurada per als Jocs Olímpics del 1992 i adaptada com a centre esportiu.
Si vols provar el centre i viure de primera mà l’experiència, escriu-nos al formulari i ens posarem en contacte amb tú. Només vàlid per a persones que no hagin fet ús previ del centre. El club es reserva el dret d’admissió.
