LA MÚSICA EN L’ESPORT

Deja un comentario (0)

 width=

La música en l’esport.

Tots hem realitzat esport sense música, i potser és entretingut al principi, perquè escoltes inconscientment tot el que passa al teu voltant: xerrades, ocells, vehicles i molts dels qui deixen de practicar esport, ho fan per la seva desventurada reflexió: ‘fer esport és avorrit’.

Fer esport és de tot menys avorrit i la música ens ajudarà a acabar amb l’avorriment dels teus exercicis en solitari.

Disminueix la sensació de cansament

Escoltar música durant la pràctica esportiva pot ajudar-nos a disminuir la sensació de cansament o fatiga. La música et distraurà i, per tant, no estaràs pensant en: ‘he d’arribar a … en menys de …’, només penses en les lletres de les cançons, en el seu ritme, en el grup de cantants, etc.

Aquest serà el primer èxit d’escoltar música mentre fas esport. I potser, amb aquesta tècnica d’entrenament, augmentes la teva resistència i pots plantejar-te reptes d’una certa magnitud.

Passa per tots els estats d’ànim

Tothom associa les cançons a algun valor o sentiment, aprofitem-ho!

Algunes cançons et faran sentir alegre, motivat, trista i aquests canvis d’estat d’ànim poden ajudar al fet que el teu cos es recuperi de l’exercici o que comenci a accelerar-se per a començar un bon entrenament ple de música i motivació.

Sincronització esportiva

Escoltar música durant una pràctica esportiva ens farà sincronitzar els ritmes de la música i de l’esport.

Per exemple, si ens trobem corrent i alhora escoltem música a través dels nostres auriculars, molt probablement acabarem adaptant les trepitjades al ritme de les cançons que vagin reproduint-se.

Aquesta sincronització inconscient amb la música, afavorirà una esplèndida coordinació amb els batecs del teu cor i el ritme de caminada, rem, del teu entrenament esportiu.

La concentració i la desconnexió

La música durant la pràctica d’un esport afavoreix la desconnexió de tot el que ens preocupa o succeeix en el nostre voltant.

La sincronització inconscient que presentàvem en l’anterior punt permet a l’esportista centrar-se plenament en l’activitat que està fent i així augmentar el rendiment de l’activitat.

La concentració en l’activitat ens allunyarà de totes les tasques que hem de fer quan arribem a casa, els problemes del treball, les compres que anirem a fer el cap de setmana, etc.

Durant l’entrenament, esteu sols, tu i la teva música i si no vols estar sol, només et convidem a les activitats dirigides on estaràs tu, la música i més companys!

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram
Email

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

PROVA EL CENTRE

Si vols provar el centre i viure de primera mà l’experiència, escriu-nos al formulari i ens posarem en contacte amb tú. Només vàlid per a persones que no hagin fet ús previ del centre. El club es reserva el dret d’admissió.

ASSOCIACIÓ CLUB LLEURESPORT com a responsable del tractament tractarà les teves dades amb la finalitat de donar resposta a la teva consulta o petició. Pots accedir, rectificar i suprimir les teves dades, així com exercir altres drets consultant la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra Política de Privacitat
Condiciones(Obligatori)
Ens agradaria que ens prestessis el teu consentiment per a:
Comercial
Aquest camp només és per validació i no s'ha de modificar.