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<\/h3>\n<\/h3>\n\u00a1Estabas avisado\/a y nosotros cumplimos lo que prometemos! Te dijimos que febrero traer\u00eda novedades y aqu\u00ed las tienes.<\/p>\n
Ya ha salido en parrilla, y viene para quedarse en la sala de fitness como una de tus actividades favoritas, el WOD 30′.<\/p>\n
Wod es el acr\u00f3nimo en ingl\u00e9s de Workout of the day, y tal y como nos indica es el entrenamiento diario que te ofreceremos en la sala de fitness de nuestros centros para que puedas completar tu entrenamiento diario o sustituirlo si lo que necesitas es un pico de intensidad y dispones de poco tiempo.<\/p>\n
S\u00f3lo tienes que venir con ropa deportiva, ganas de entrenar y esp\u00edritu de superaci\u00f3n, del resto se encargan nuestros t\u00e9cnicos y t\u00e9cnicas.<\/p>\n
30 minutos de entrenamiento, alta intensidad, cohesi\u00f3n de grupo a trav\u00e9s de la interacci\u00f3n entre abonados y abonadas y nuestros t\u00e9cnicos y t\u00e9cnicas, diversidad en cada entrenamiento y especificidad para cada uno y una de vosotros\/as, sin dejar de darle un punto divertido en la sesi\u00f3n del d\u00eda.<\/p>\n
Pero adem\u00e1s de esto tendr\u00e1s a tu disposici\u00f3n un d\u00eda a la semana una sesi\u00f3n especial de t\u00e9cnica de ejercicios complejos en la que recibir\u00e1s formaci\u00f3n te\u00f3rico-pr\u00e1ctica de c\u00f3mo realizarlos para posteriormente a\u00f1adirlos a tu programa de entrenamiento.<\/p>\n
El Wod 30′ estar\u00e1 distribuido en la semana con las siguientes modalidades para que puedas entrenar de forma diferente todos los d\u00edas:<\/p>\n
– AMRAP: \u00abAS mano recibes posible\u00bb M\u00e1ximas Repeticiones posibles en un tiempo determinado<\/p>\n
– TABATA: Entrenamiento interv\u00e1lico de alta intensidad formato 20\u00bbtrabajo 10\u00bb descanso 8 rondas= 4minutos<\/p>\n
– PARTNER WOD: Entrenamiento de alta intensidad en conseguir objetivo por parejas.<\/p>\n
– T\u00c9CNICA: Explicaci\u00f3n, ejecuci\u00f3n y correcci\u00f3n de la t\u00e9cnica de ejecuci\u00f3n de ejercicios complejos<\/p>\n
\u00a1Ahora s\u00f3lo queda que vengas, las pruebes y repitas cuantas m\u00e1s veces mejor!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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