EL DEPORTE ES PARTE DE TI

2022, nuevo año, nuevos propósitos. Desde CEM Can Ricart queremos remarcar la importancia que ha de tener la práctica deportiva dentro de nuestras vidas.

Igual que alimentarse o dormir, el deporte debe ser parte esencial en nuestro día a día.

Por ello y por qué no creemos en los milagros, en este artículo te damos los tips necesarios para lograrlo.

• ¡Los lunes se entrena! Resérvate una hora para tu clase dirigida preferida, accede a fitness y cuéntale a tus compañeros de entrenamiento como ha ido el fin de semana o date un buen chapuzón en la piscina. Pero, el lunes no se falla.
• Organiza tu semana. De la misma manera que reservas la cita con tus amigos o incluso con el médico, reserva un mínimo de 3 días a la semana para la práctica deportiva. No te estreses, con una hora de entrenamiento es suficiente. Los más previsores, siempre se reservarán 4 días, por si uno fallan, poder cumplir con los 3 días mínimos J
• No te quedes solo/a. Aprovecha el carácter social que tiene el deporte, todos venimos al centro con un objetivo común, aprovéchalo y comparte experiencias con tus compañeros de entrenamiento.
• Seas novato o veterano en este mundillo, aprovecha y aprende de los profesionales técnicos que tienes a tu lado. Si tienes dudas, pregunta. Nuestro objetivo es tener los abonados técnicamente mejor enseñados de todo el barrio. Para que cuando compartas actividad física con amigos, puedas demostrar con elegancia todo lo aprendido. Progresa continuamente.
• Mide tus resultados. Márcate un objetivo a corto plazo, coméntalo con el responsable del área (técnico de AADD, fitness o piscina) y decidirlo en común. El profesional te ayudará a que tu objetivo sea alcanzable. Lucha por este objetivo semanalmente y mídelo mensualmente. Nuestro consejo, es: apóyate del técnico con el que lo hablaste, con su ayuda y tu esfuerzo conseguirás lo que te propusiste. No lo olvides.
• No todo va a ser sudar, dedicarte ratos para estar tirado en el sofá o compartir momentos con la familia y amigos también es imprescindible para nuestro objetivo.

No lo olvides:

EL DEPORTE ES PARTE DE TI,

SOMOS PARTE DE TI.