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Una de las salas más carismáticas de Barcelona. Un espacio abierto de 277 m² dividido en dos plantas, de cara a una pista de frontón donde se realizó una de las pruebas de los JJOO de Barcelona 92.
Se trata del espacio ideal para convertir tu sesión de entrenamiento en una experiencia única, con zonas de peso libre, espacio funcional, zona de halterofilia, máquinas de cardio, etc.
FITNESS
COLOM
Se trata del espacio ideal para convertir tu sesión de entrenamiento en una experiencia única, con zonas de peso libre, espacio funcional, zona de halterofilia, máquinas de cardio, etc.
277 m2— de fitness en el centro de barcelona
peso libre— funcional— mÀquinEs con selector— halterofÍlia — poleas— máquinaS de palanca — zona relax— cardiovascular
ZONA
PESO LIBRE
En este espacio disponemos de 5 bancos móviles, 3 presses de diferentes inclinaciones, un banco predicador, un rack y una multipower. Además de barras, disco y mancuernas de diferentes pesos.
ESPACIO
FUNCIONAL
Una de las zonas más renovadas de nuestra sala, equipada para mejorar todas las capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). En ella encontrarás material funcional como kettlebells, una skierg, cajones pliométricos, un trineo de empuje y un largo etcétera.
MÁQUINAS CON SELECTOR
Con un total de 14 máquinas, se trata de un espacio donde podrás entrenar todos los grupos musculares. El diseño de las máquinas permite adaptarlas a las características de cada la persona.
MÁQUINAS DE PALANCA
En esta zona disponemos de 5 máquinas, diseñadas con precisión para ofrecer una resistencia uniforme y controlada. También disponen de sistema de bloqueo y ajuste sencillo de la resistencia (con discos) para priorizar la seguridad durante el entrenamiento.
ZONA
CARDIOVASCULAR
Nuestras máquinas cardiovasculares están dotadas de tecnología y conectividad que te permitirán crear sesiones personalizadas para controlar y medir tu entrenamiento, planteándote un nuevo reto cada día.
ZONA DE HALTEROFILIA
Dotada con un rack y una plataforma de halterofilia para poder realizar movimientos de esta disciplina. También cuenta con barras y discos específicos.
ESPACIO
POLEAS
Con una máquina multi-estación (con 4 poleas) y una polea doble completamente nueva, es la zona perfecta para hacer que tu entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia sea lo más completo posible.
ZONA
RELAX
Apartado del ajetreo de la sala, un pequeño y acogedor rincón cubierto de césped donde podrás relajarte y volver a la calma después de tus entrenamientos más exigentes.
CONSULTA EL SERVICIO
DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
Actividades de la sala
Dentro de nuestra sala te ofrecemos una serie de actividades para que complementes tu entrenamiento y tengas una experiencia fitness total.
Cross Colom
Entrenamiento funcional con ejercicios multiarticulares, con y sin material, para mejorar tu fuerza, velocidad y resistencia.
Duración: 30 min
Core
Entrenamiento específico por la musculatura que forma nuestro core. Planchas, ejercicios antiextensión, ejercicios antirotación, flexión del tronco, etc..
Duración: 15 min.
HIIT Tabata
3 bloques de Tabata (8 rondas de 20” de trabajo y 10” de descanso). Entrenamiento con el mismo peso corporal o peso libre ligero a alta intensidad para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria.
Duració: 15 min.
Mobility
Ejercicios que mejoran la movilidad y flexibilidad, a través de estiramientos dinámicos y estáticos, movimientos para aumentar el ROM, entre otros.
Duració: 15 min.
horario ●
LUNES
07.35 h | 15 min.
HIIT TABATA
10.05 h | 15 min.
CORE
13.35 h | 15 min.
MOBILITY
19.35 h | 15 min.
CORE
MARTES
07.35 h | 15 min.
CORE
10.05 h | 15 min.
MOBILITY
13.35 h | 15 min.
CORE
19.35 h | 30 min.
CROSS COLOM
MIÉRCOLES
07.35 h | 30 min.
CROSS COLOM
10.05 h | 15 min.
CORE
13.35 h | 15 min.
MOBILITY
19.35 h | 15 min.
HIIT TABATA
JUEVES
07.35 h | 15 min.
CORE
10.05 h | 15 min.
MOBILITY
13.35 h | 15 min.
CORE
19.35 h | 30 min.
CROSS COLOM
VIERNES
07.35 h | 15 min.
HIIT TABATA
10.05 h | 15 min.
CORE
13.35 h | 15 min.
MOBILITY
19.35 h | 15 min.
CORE
SÁBADO
11.30 h | 30 min.
CROSS COLOM
DOMINGO
11.30 h | 15 min.
CORE
