INFALIBLE PARA COMBATIR EL CALOR
En estas fechas de calor debemos tener en cuenta varias cosas para poder seguir entrenando de forma saludable.
Como punto principal, debemos mantenernos hidratados/as antes, durante y después del entrenamiento; también tenemos que modular la intensidad de nuestros entrenamientos y adaptar los descansos, escucha a tu cuerpo. El momento del día es muy importante, evita las horas de más calor e intenta entrenar a primera o ultima hora del día.
Elige ropa cómoda y transpirable. Si entrenas al aire libre, busca las sombras y protégete del sol con gorras, gafas y/o cremas. Por último, aprovecha este tiempo para realizar alguna actividad acuática en nuestras piscinas o alguna de las actividades dirigidas en nuestras salas climatizadas.
¡Disfruta del verano con nosotros!
Uno de los centros deportivos municipales con mayor historia y personalidad de Barcelona. Una instalación restaurada para los Juegos Olímpicos de 1992 y adaptada como centro deportivo.
Si vols provar el centre i viure de primera mà l’experiència, escriu-nos al formulari i ens posarem en contacte amb tú. Només vàlid per a persones que no hagin fet ús previ del centre. El club es reserva el dret d’admissió.
Si quieres probar el centro y vivir de primera mano la experiencia, escríbenos al formulario y nos pondremos en contacto contigo. Sólo es válido para personas que no hayan hecho uso previo del centro. El club se reserva el derecho de admisión.