Taller d’acroioga.
El 6 de març (divendres) al Cem Colom us oferim un taller d’acroioga.
CONCEPTE
Activitat física dinàmica que barreja estructures acrobàtiques senzilles amb postures de ioga. A més de desenvolupar flexibilitat, força i equilibri l’acroioga aporta qualitats socials com la comunicació no violenta, la integració i la cooperació. En el camp mental proposa beneficis per a la concentració, l’autoconexión, l’autoconfiança i la capacitat de confiar en els altres.
A QUI VA?
Va dirigit a qui estigui disposat a conèixer millor els seus límits i descobrir noves formes de connectar-se. Els tallers d’acroioga solen ser divertits, i parteixen des de la base del respecte i de la seguretat, són perfectes per a principiants i són multinivell, ja que es busca el desenvolupament de cada individu d’acord amb el seu moment i condició. Ser experimentat en alguna disciplina que s’ocupa l’estabilitat i centre de gravetat (el core) com ioga, acrobàcia, ball farà la pràctica més fàcil. Tanmateix, l’acroioga és un bon punt de partida per potencialitat el cos físic, social d’inexperts.
PROGRAMA
- 16:00 Escalfament en grup (ioga progressiu i preparatori per a la pràctica d’acroioga);
- 16:30 propostes dinàmiques per desenvolupar la confiança; Propostes de dinàmiques per potencialitzar el cos físic per a la pràctica de l’acroioga (solar).
- 17:00 Fonaments de l’acroioga amb variació multinivell; Framework i 5 postures elementals; Proposta de vinyasa flow volant.
- 18:30 Cool down; Acroioga terapèutic i relaxant (lunar).
- 18:55 Cercle de tancament.
FACILITADOR
Thiago Basso (el Tchigo) és practicant de ioga fa 8 anys i se sent afortunat per haver l’oportunitat d’aprendre amb grans mestres. Va participar de desenes d’immersions, tallers i festivals d’acroioga, des de 2015 assumeix períodes com a facilitador de la pràctica. Energètic, sempre amb un somriure a la cara, ofereix tallers carregats de tècnica i diversió tant per a principiants com per a experts.
Horari- 16 h a 19 h
- Preu abonat/da – 10 euros
- Preu no abonat/da- 15 euros Inscripció prèvia a la recepció del centre
Leave a Reply