Estem embolicats en un ritme frenètic que ens porta a pensar, i executar decisions gairebé sense assaborir el pas del temps. Des d'aquest prisma, i des de Can Ricart i Colom, volem explicar-te que tenim la clau per poder … [Read more...]
L’ESPORT ÉS PART DE TU
2022, nou any, nous propòsits. Des de CEM Can Ricart volem remarcar la importància que ha de tenir la pràctica esportiva dins de les nostres vides. Com alimentar-se o dormir, l'esport ha de ser part essencial en el … [Read more...]
MOBILITAT ARTICULAR I ACTIVACIÓ MUSCULAR
Mobilitat articular i activació muscular. Us imagineu a Lewis Hamilton participant en un gran premi d'automobilisme sense veure abans el circuit, sense preparar abans la fórmula 1 o sense preparar la carrera? A l'hora … [Read more...]
NO SOM LLEURE, SOM SALUT
No som lleure som SALUT. L'activitat física ha demostrat ser un factor de prevenció important en, almenys, 35 patologies cròniques i, a més, constitueix un element essencial per mantenir la qualitat de vida de les … [Read more...]
LA TEVA PELL I L’ESTIU
La teva pell i l'estiu. La nostra pell està exposada tot l'estiu als rajos del sol per aconseguir un atractiu bronzejat, però a causa de l'exposició solar fa que l'epidermis acusi de forma accelerada el deteriorament de … [Read more...]
VIDA SALUDABLE
Demana-li ALS REIS MAGS UNA VIDA SALUDABLE. Vénen èpoques de celebració, com cada any, per Nadal, ens reunim amb la família, amics, companys de treball, de gimnàs, i de nou, els excessos ens passen factura. Aquest any, … [Read more...]
10 CONSELLS PER TENIR UN VENTRE PLA
10 consells per tenir el ventre pla. A tots ens agradaria tenir un ventre pla, però de vegades sembla un objectiu impossible d'aconseguir. Els éssers humans, acumulem greix en diferents parts del cos depenent de la … [Read more...]
QUIN ÉS EL MILLOR MOMENT DEL DIA PER FER EXERCICI?
Quin és el millor moment del dia per fer exercici? Primer has d'analitzar i seleccionar el moment del dia que millor s'adapti a la teva rutina diària. Per l'elecció d'aquest moment hauràs de tenir en compte els següents … [Read more...]
PILATES REFORMER
PILATES REFORMER INDIVIDUAL O EN PARELLA: DESCOBREIX ELS SEUS BENEFICIS La màquina o llit de "Reformer" és una de les invencions de Joseph H. Pilates per completar el seu mètode d'entrenament. Es tracta d'una … [Read more...]
L'acupuntura
Acupuntura com a remei. La medicina xina entén el cos com un tot, amb un flux d'energia que el recorre. Quan apareixen alteracions en aquest flux és quan sentim que hi ha quelcom que no està funcionant correctament en … [Read more...]
