CARDIO PER A GUERRERS. Així podem definir el boxa, una de les maneres més divertides i efectives per baixar de pes que s'ha posat de moda en els darrers anys. Cremar calories ha deixat de ser una feina feixuga i pesada … [Read more...]

La setmana de la dansa Aprofitant per celebrar el dia internacional de la dansa, el proper 29 d'abril, hem decidit proposar-te un repte diferent. Si et costa fer exercici, però escoltes música i se't van els peus, el … [Read more...]

Presentació nova coreo de Body Pump Els propers 20 i 21 de març vine a tastar l'original, l'autèntica classe amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos. En una sessió de BODYPUM treballes els principals … [Read more...]

El Repte de fitness OH Squat S'acosta el bon temps i ja ve molt de gust entrenar al nostre Outdoor Box (recorda que tens una prova gratuïta), per això necessitem estar preparats a nivell de força, resistència, … [Read more...]

Carnaval 2023 Aquest any ens posem els escalfadors i les nostres millors malles i ballem amb el so de pel·lícules emblemàtiques com Flashdance o Fama. Us hem preparat unes sessions especials amb els nostres magnífics … [Read more...]

Torna el REVOLUTION! De 20 de febrer al 5 de març us reptem a participar en un total de 6 activitats. I per posar-t'ho encara més fàcil, si et ve de gust, et convidem que durant aquestes dues setmanes portis a un … [Read more...]

Masterclass de respiració i hipopressius Cap altre exercici no realitza un treball tan profund de la musculatura interna de l'abdomen com els abdominals hipopressius. En fer-los no només es treballen els músculs de … [Read more...]