TALLERS

Tallers Cem Colom

Després de setmana santa, s’inicia el nou trimestre d’activitats complementaries amb una oferta d’activitats més amplia que el darrer trimestre. A part dels ja habituals tallers de natació per a adults i l’escola esportiva aquàtica i/o terrestre per als més petits, us oferim:

Tallers per a dones:

• Mamifit embarassades: classes de fitnes per a embarassades (no de preparació al part) que es pot fer fins al moment del part. Es treballa la tonificació, el sol pèlvic, l’equilibri, etc.
• Mamifit mares i nadons: destinat a dones que han sigut mares i volen recuperar el cos que tenien abans de l’embaràs amb exercicis de tonificació i treball cardiovascular. Es treballarà amb el propi pes del fill recent nascut.

Tallers en familia:

• Capoeira en familia: vine a practicar la capoeira amb el teu fill/filla. Exercitareu el cos i la ment ja que és una activitat que treballa la percepció i les habilitats.

Tallers per a adults:

• Hipopressius: sessions de 30’ que ens ajudaran a augmentar el to muscular de l’abdomen reduint el mal d’esquena, reduir i prevenir la incontinència urinària i a prevenir hèrnies.
• Ioga for runners: ajudarà a complementar l’entrenament dels corredors, reduint la rigidesa muscular i el risc de lesions, així com augmentant la concentració mental.
• Entrenament en suspensió: sessions de 30’ on es treballa amb el propi pes corporal i la trx.

Ja estan obertes les inscripcions. Consulta horaris i preus a la recepció del centre.